Gdzie każdy ruch niesie przemianę
W naszym studio skupiamy się na połączeniu ciała i umysłu przez regularną praktykę jogi, oddech i uważność.”
Wierzymy, że joga to nie tylko zestaw ćwiczeń, ale droga do głębszego kontaktu ze sobą i światem.
W Harmonii uczymy się słuchać ciała z łagodnością, podchodzić do siebie z akceptacją i praktykować obecność – nie tylko na macie, ale i w codziennym życiu. Nie dążymy do perfekcji. Szukamy równowagi.
Cenimy prostotę, uważność i przestrzeń. Każdy oddech, każdy ruch ma znaczenie. Nie narzucamy tempa – zachęcamy, byś odnalazł własny rytm.
Nasza filozofia opiera się na trzech filarach:
Jesteśmy sobą i zapraszamy Cię do tego samego
Obecność w ciele, w chwili, w relacji.
Tworzymy przestrzeń, w której możesz czuć się bezpiecznie i być częścią czegoś większego.
Studio Jogi Harmonia zrodziło się z potrzeby… zatrzymania się. Pomysł narodził się w sercu jednej z nas — Kasi, która po latach pracy w korporacji poczuła, że ciało i umysł domagają się czegoś więcej niż tylko kolejnych zadań i spotkań. Znalazła ukojenie na macie. Z każdym oddechem wracała do siebie. Z czasem joga stała się jej codziennością, a później – życiową drogą. Studio powstało z marzenia, by stworzyć miejsce, gdzie każdy — niezależnie od wieku, sprawności czy doświadczenia — może poczuć się bezpiecznie, swobodnie i w pełni sobą.
Dziś Harmonia to zespół doświadczonych nauczycieli, przytulna przestrzeń w centrum miasta i społeczność ludzi, którzy pragną żyć uważniej, spokojniej i zdrowiej. Nie uczymy tylko asan. Uczymy, jak lepiej oddychać, lepiej czuć i być tu i teraz. Bo joga to nie tylko ruch – to sztuka życia w równowadze. Dołącz do nas. Znajdź swoją harmonię.
Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z jogą, ze szczególnym uwzględnieniem stabilności tułowia i prawidłowego ustawienia ciała.
Wzmacniaj i rozciągaj się, używając maszyny Reformer dla zwiększenia oporu.
Trening całego ciała na podłodze, wykorzystujący kontrolowane ruchy.
Indywidualny coaching dla spersonalizowanego rozwoju.
Referencje
Zapisz się na nasz newsletter!
Wybróbuj nas, zupełnie za darmo
